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“Ganhei massa magra e velocidade na corrida”

[“Ganhei massa magra e velocidade na corrida”]

“Massa magra e velocidade, ganhei desde que comecei a ser acompanhado pelo Marcos Hirata há quase três anos, senti muita diferença no meu desempenho nos treinos e na performance nas provas. Eu fazia 25:17, em 5km, e já cheguei aos 23:13, aos 61 anos,  uma época na qual, segundo os treinadores, a idade faria com que eu tivesse um decréscimo de velocidade.”

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“Meses depois do início do acompanhamento, veio a primeira grande vitória. O segundo lugar em uma prova em Apucarana, PR, um troféu que até então eu não imaginava que iria conquistar. Hirata é didático e ensina a gente como comer bem. Ao trabalharmos juntos, nossos objetivos passam a ser os objetivos dele. Ele prepara um plano alimentar individualizado que ajuda a gente a alcançar nossa meta, levando em conta nosso estilo de vida, nossa personalidade, nossos gostos e as necessidades do nosso organismo. Ele não mudou radicalmente minha alimentação. Houve a mudança, mas foi gradual e pautada em uma estratégia.”

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“Incorporei os novos hábitos à minha vida naturalmente, o paladar mudou e agora eu não preciso me esforçar para não comer algumas coisas que eu sei que não são boas para a saúde. Com minha determinação e a dedicação dele, que sempre quis saber como eu estava me saindo nas provas e nos treinos e ia ajustando minha dieta conforme as necessidades que surgiam, vieram os pódios. Hoje estou cada vez mais perto do que sempre me encantou, as provas de velocidade, e considero que a nutrição foi uma parte muito importante para atingir esse objetivo.”

VALDIR FLORA BATISTA – CEO BARBA´S COURO

 

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